安徽| 澎湖| 安乡| 綦江| 海淀| 弥渡| 昌图| 四平| 东安| 临夏县| 扶风| 津南| 南澳| 遵义县| 新田| 阜新市| 衢州| 图木舒克| 元谋| 武穴| 临安| 防城区| 湖北| 沅江| 六枝| 根河| 墨江| 新源| 八宿| 平遥| 昌黎| 黄陂| 晋江| 马关| 满城| 潞西| 罗源| 滦县| 户县| 广西| 宾县| 吴江| 临邑| 长岭| 五原| 三原| 大方| 宣化区| 天柱| 宁津| 宣威| 汨罗| 新宾| 南江| 乾县| 新城子| 金乡| 蓬莱| 阳曲| 漳平| 资源| 靖宇| 江口| 彭州| 科尔沁右翼中旗| 郏县| 即墨| 成都| 祁连| 黄山市| 丹江口| 澄城| 蒲江| 乌拉特后旗| 秦皇岛| 大宁| 桦甸| 犍为| 遵义市| 寻甸| 柞水| 丰润| 呼兰| 赤壁| 兖州| 威县| 台安| 沾化| 四川| 莱西| 法库| 乌拉特后旗| 卓资| 策勒| 万源| 古冶| 渑池| 漳州| 吉木萨尔| 城固| 桓台| 黎城| 唐县| 盐边| 广东| 麟游| 金山| 泸县| 金秀| 巩留| 洪湖| 门头沟| 铜鼓| 长乐| 屏东| 淮南| 白朗| 兴国| 鄂州| 黔江| 班戈| 青岛| 郾城| 黄山市| 永清| 东乌珠穆沁旗| 阿坝| 灵武| 涉县| 黔江| 南安| 普洱| 宁晋| 三亚| 皮山| 晋江| 连平| 和田| 隆尧| 凤阳| 盐城| 陵川| 洋山港| 平昌| 崇明| 玛多| 广东| 罗山| 维西| 都兰| 京山| 浦江| 武当山| 丹江口| 滦县| 开江| 乐东| 君山| 拉萨| 蓝田| 大同市| 达日| 伊通| 平阳| 海南| 苍山| 泸定| 萧县| 定陶| 邵阳县| 交口| 顺义| 斗门| 绵竹| 沙湾| 四方台| 永昌| 舟曲| 紫阳| 嘉义县| 青海| 普定| 三江| 闽清| 曲麻莱| 建水| 丰县| 乌兰| 蓬安| 甘肃| 五河| 东营| 襄汾| 莱芜| 吴忠| 莫力达瓦| 丁青| 黄山市| 江城| 依兰| 崇明| 丹凤| 贺兰| 会同| 高台| 带岭| 赤峰| 雅安| 乌恰| 金塔| 保亭| 宿州| 集贤| 正宁| 潮州| 木垒| 漳县| 汕尾| 班戈| 建昌| 南木林| 赵县| 德格| 旌德| 凌源| 江华| 连南| 长白| 河津| 辽中| 宣化区| 漳州| 陕县| 尉氏| 桃源| 桦甸| 西峡| 建德| 宜宾县| 射阳| 阿拉尔| 乐安| 新干| 呼玛| 让胡路| 云林| 安溪| 广东| 古县| 屏山| 乡宁| 星子| 孙吴| 肇州| 常州| 夏县| 仁寿| 同江| 礼县| 唐海| 岚皋| 遵义市| 南安|

还在低头刷屏 伏案办公?年轻人腰疼别不当回事

2019-05-26 07:03 来源:39健康网

  还在低头刷屏 伏案办公?年轻人腰疼别不当回事

  对于因没钱而不快乐者,我会帮他认识到,虽然他正在做的事还没有带来充足的金钱回报,没能满足物质需要,但这件事或许很有意义,值得被肯定,以此赋予他信心和动力,在解决问题时充满希望,更有毅力。  工作日方面,近期工作日的早高峰,西二环、北二环、西三环、东三环、西直门北大街、建外大街,以及京承高速、京藏高速等进京方向出现了车行缓慢的情况。

  原标题:船员李波海讲述被囚经历:就是人间地狱  10月25日当天,中国船员李波海从广州转机,回到了浙江舟山的家中。图集详情:  人说山西好风光,我说太行最美数黎城。

  一旦丈夫出现性欲衰退并导致ED,应该提倡夫妻同治。双方在会后发表共同声明称,特朗普政府对汽车加征关税将使世界市场陷入混乱,多边贸易体系也将因此崩溃。

  另一方面,改革明确要求以业绩为导向、加强全员绩效考核,职工工资收入与工作业绩、实际贡献紧密挂钩,收入能增能减。如果附着在食道壁上,可能引起损伤,严重时可能出现溃疡。

从地域上看,东京的吸引力不减。

  iReader电子书阅读器第二代产品iReaderPlus获得新产品奖金奖,这也是本届活动中唯一获奖的电子书阅读器产品。

  日本在对接受胃癌手术患者的调查中也发现:吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点。在是否每天与孩子一起玩、给孩子看图讲故事等问题上,两类家长的比例差距也颇大。

  出现头晕、恶心呕吐,应该测测血压,根据情况服用降压药物。

  我们不可避免地向未来前移1秒,时间总是向前运行,如果人们希望的话,可以时间运行得更快一些。据日本研究机构去年9月发布的一项调查显示,25岁至34岁的日本未婚者中,超过半数未曾有以结婚为目的的恋爱经历。

  热敷双眼助明目。

  能够为巴基斯坦海军提供装备,是中船集团的荣耀。

  此次双12,360手机更是向消费者抛出了大量的橄榄枝,白条全场12期免息,限量秒杀,降价优惠等活动正在京东360手机官方旗舰店火热进行中。  【环球网报道记者王欢】《经济新闻》3月7日报道称,中美两国军队围绕太平洋的博弈越来越明显。

  

  还在低头刷屏 伏案办公?年轻人腰疼别不当回事

 
责编:
热词:  食品 酒业 规范直销 健康315

好吃又有营养的蒲公英

北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授 马冠生

2019-05-2609:04 来源:中国医药报

蒲公英生长不挑环境,生命力极强,路边杂草中、郊外田野里,到处都可以见到蒲公英的身影。如果遇到旷野中生长的大片蒲公英,孩子们都喜欢摘来一大把,一鼓作气把它们的绒球吹散,充满了童年乐趣。但是,蒲公英真的就是这么简简单单的一种给孩子带来欢乐的植物吗?

问:蒲公英只是普通植物吗?

蒲公英,又名蒲公丁、婆婆丁、黄花地丁等,是菊科多年生草本植物,广泛生长于田间地头。蒲公英是头状花序,种子上有白色冠毛结成的绒球,微风一吹就会四处飘散。在古籍中记载:蒲公英味苦甘寒,无毒,有清热解毒的功效,具有良好的药用价值。

蒲公英富含维生素、氨基酸、矿物质和植物化学物等多种营养元素。研究表明,蒲公英全草具有抗菌、通乳、抗肿瘤、利胆作用等,特别是对于扁桃体炎、胆囊炎、急性黄疸性肝炎等疾病均有良好的临床疗效。世界各国对蒲公英也是偏爱有加。日本人不仅用蒲公英治疗乳腺疾病,而且已经开始研发出了健康的蒲公英食品;德国人则干脆把蒲公英的根须切成碎片,替代咖啡饮用。

问:蒲公英含有哪些维生素?

蒲公英中含有多种维生素。其中维生素C的含量最高,其次是维生素B2含量,最低的是维生素B1含量。各个部位中,维生素C含量顺序是叶子>花>花苞>根,每百克叶子中维生素C的含量高达59.2毫克,是根的5.8倍、花的3倍、花苞的5.8倍。维生素B2的含量顺序是花蕾>花>叶子>根,每百克中的含量分别为1.8毫克、1.3毫克、1.1毫克和0.4毫克。

问:蒲公英所含氨基酸有何作用?

蒲公英中含有17种氨基酸。花苞的含量最高,达到16.2%,其次是叶和花,分别达到15.9%和12.1%,根的含量最低,仅为3.8%。从所含氨基酸的种类来看,蒲公英中必需氨基酸的含量丰富,占氨基酸总量的比例分别为:39.5%(叶子)、37.3%(花)、37.1%(花苞)和37.8%(根)。

可见,在人们不习惯食用的蒲公英花苞和花中氨基酸含量也非常丰富。所含的各种氨基酸中,最值得称道的当属γ-氨基丁酸。研究表明,这是一种神经传导的化学物质,对于人脑中能量代谢发挥着重要作用,而且可以促进乙酰胆碱合成,还有降压、抗惊厥、恢复脑细胞功能等作用。

问:蒲公英中还有什么其他物质?

蒲公英中还含有钾、钙、铁、锌、锰等多种矿物元素。以叶子为例,每百克中含有锌元素7.1毫克,铁元素58.7毫克。值得注意的是,除了根部以外,其他部分所含的“钾/钠”比例高达10倍以上,有助于维持机体的酸碱平衡。

蒲公英全草中还含有各类丰富的植物化学物,如各类植物甾醇,包括:蒲公英醇、蒲公英甾醇、豆甾醇等,对人体均有良好的健康促进作用。

问:蒲公英该怎么吃?

蒲公英可谓浑身是宝,不同的部分吃法也不尽相同:叶子可以生吃,根可以直接烹食,也可处理加工后代替咖啡使用,花可以用来酿酒。

下面介绍几种蒲公英的吃法:

☆生吃:将蒲公英鲜嫩茎叶洗净,沥干蘸酱,虽略有苦味,但味道鲜美、清香且爽口;

☆凉拌:洗净的蒲公英用沸水焯1~2分钟后沥出,用冷水冷却。佐以辣椒油、味精、盐、香油、醋、蒜泥等拌匀即可食用;

☆做馅:洗净的蒲公英嫩茎叶焯水后剁碎,加佐料调成馅包馄饨、饺子或包子。

(责编:聂丛笑、权娟)


相关新闻

健康管理中心

健康直通车

联系我们

人民健康网微信

微信号:rmwjkpd

公众号:人民网健康

人民健康网微博

微博昵称:

人民网健康卫生频道

电话:010-65363613/14

邮箱:health@people.cn

凌西街道 新帘子胡同 长阳花园 红四乡 那窑村
万利达山庄 藻江花园 大尧村 建培中心 祁连山路